2017-11-11
人によって姿勢が悪くなる原因は様々。
自分自身で「姿勢が悪い」と自覚している人も増えています。
その一方で、周りから「姿勢が良いね！」と言われている人が猫背であることも増えています。
その人は自分でも「姿勢が良い」と思っているので、気付かないことがほとんど。
これを『隠れ猫背』といいますが、どんな状態のことなのか見ていきましょう(^^♪
下のチェック項目に当てはまる数が多いほど『隠れ猫背』の可能性大！
●デスクワークなど一日中座っていることが多い
●長時間スマホをよく触る
●頻繁にふくらはぎがつる
●バストやヒップなどボディラインが崩れ、垂れ下がってきた
●ぽっこりお腹が気になる
●肩が耳の位置よりも前に出ている
●腰痛持ちで、常に腰が重ダルイ
●よく便秘する
●高いヒールをよく履く
●お尻を滑らして背もたれに寄りかかって椅子に座る
いくつ当てはまりましたか(？0？)？
この『隠れ猫背』の人はほとんどの場合、腰が反って肩が内側に入る”巻き肩”になっています。
そして姿勢を良くするとき、胸を張って背筋を伸ばす癖があります。
胸を張ることで余計に腰が反ってしまい、更に”巻き肩”もヒドイことに！
良かれと思ってやっている事が、『隠れ猫背』を悪化させていた！なんて事になりかねません。
自分のカラダの声を聞き、いつも今の状態を把握していないと逆に悪くなってしまうんです…
せっかくやっているのに、そんなの悲しい(；□；)
まずは鏡の前に立ち、今の自分はどんな状態なのか。
それを毎日続けることで少しの変化にも気付けるようになり、メンテナンスにも早く取り掛かることができます。そして正しい方法でアプローチできるので改善も早くにみられますよ◎
自分では分からない(>0<；)という人は、ぜひいいつでも美整Laboにご相談くださいね☆
美整Labo 森あゆみ
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